Maggi diyeti: 4 hafta boyunca ve her gün için menü, tablo, incelemeler ve sonuçlar

Maggi Diet menüsü 4 hafta boyunca ve her gün evde kilo vermenin en etkili yoludur. Diyetin temel ilkeleri, sabit bir şekilde sabitlenmiş ve değişmemiş olan hafta için doğru menüye dayanmalıdır. Yaratıcısının adıyla böyle bir "bulyon" adı aldı, ünlü bulyon küplerinin kullanımına dayandığı için değil.

Maggi diyeti birçok şişman kadına çoktan aşık oldu: bunu takiben çok iyi sonuçlar garanti ediyor. Maggi diyetinin aynı isimli bulyon küpleriyle hiçbir ilgisi yoktur. Kraliçe gibi görünmek her kadının hayalidir. Ancak kanepede uzanırken hayal etmek başka bir şey ve teorik eğitimden geçtikten sonra Maggi diyeti denilen bir uygulamaya başlamak başka bir şey.

Maggi Diyeti - Kilo Verme Diyetinin Özellikleri

Yiyenler ve oruç tutma konusunda olumsuz olanlar, düşük karbonhidratlı beslenme stratejisine bayılacaklar. Protein diyeti, yumurta ürünleri ile bireysel beslenme anlamına gelir. Vücut genellikle böyle bir diyete nasıl tepki verir? Tam olarak nasıl yemelisin? Ne kadar uzun ve ne gibi sonuçlar bekleyebilirsiniz? Bu yazıda yumurta ve süzme peynir yardımıyla nüansları bulup fazla kilolardan kurtulacağız.

Böyle bir diyet uygulayanların çoğu coşkuyla fazla kiloların çok çabuk eridiğini ve gözlerimizin önünde figürün konturlarını değiştirdiğini söylüyor. Böyle bir diyet sırasında incelemelere inanırsanız 10-12 kilo verebilirsiniz. Böyle bir koşu, kilo verenlerin farklı bir başlangıç ​​ağırlığı ile ilişkilidir. Ancak bu tür beslenmenin tuzakları da vardır - vücutta iyi bir yük.

Bu, aç kalmanız ve fazladan bir parça et hayal etmeniz gerekmeyen birkaç diyetten biridir. Diyetinde yeterli miktarda et, meyve, sebze ve yumurta var. Maggi diyet menüsü, vücudu aktif kimyasal süreçler kullanarak biriken yağları kendi başına yakmaya zorlayacak şekilde tasarlanmıştır.

Vücudun sindirimi için daha fazla enerji harcadığı ve metabolizmanın değişmesi sonucu fazla yağını yakmaya başladığı gıdalardan özel bir şekilde oluşur. Diyet iyi tolere edilir ve yiyeceğin hazırlanması kolaydır. Yaş sınırlaması yoktur.

Maggi Diyeti - Etkililik ve Sonuçlar

Herhangi bir diyete karar verirken, bir kadın arzu ettiği sonucu görmelidir. Bu şekilde kilo veren beslenme uzmanlarının ve diğer güzelliklerin vaat ettikleri özel rakam, yol ne kadar zor olursa olsun acı sona gitmek için büyük bir teşviktir.

Bu gerçek bir diyetse (süzme peynir veya yumurta ve karides, sirke ve diğer belirsiz yiyeceklerin eklenmesiyle yapılan diğer sahte seçenekler değilse), sonuçlar en umut verici olabilir:

• 1 hafta - 2-3 kg kayıp;
• 2. Hafta - 3-5 kg ​​go;
• 3 hafta - 8 kg'a kadar . ;
• 4 haftalık Maggi Diyeti 10-12 kg sonuç verebilir.

Uğraşacak bir şey var! Ve eğer kilo gitmezse, bu programın aksine, tüm kurallara ve diyete uymanıza rağmen, sorun daha ciddi bir aşırı kilo nedeninden kaynaklanıyor olabilir. Bu, kalıtım, hormonal sistemde bir arıza veya metabolik bozukluk olabilir. Bu durumlarda önce sağlığınızı düzene sokacak bir doktora görünmeniz gerekir ve ancak o zaman fazla kilolarla mücadeleye devam edersiniz.

Daha önce, günde birkaç yumurta yemenin, kan kolesterol seviyelerinde bir artışa yol açtığı için sağlıklı ve hatta zararlı olmadığına inanılıyordu. Yumurtayla birlikte tereyağı ve diğer yağların tüketilmemesinin bir zararı olmayacağı artık kanıtlanmıştır.

Daha fazla su için. Normal suya ek olarak bir bardak soda veya 1-2 kutu diyet soda içebilirsiniz. Dilediğiniz zaman sütsüz ve şekersiz kahve ve çay da içebilirsiniz. Şeker yerine ikameler kullanılabilir.

Kilonun çabuk geçtiği etkili bir Dukan diyeti de var, en önemli şey aşırıya kaçmamak. Maggi - diyet daha dengelidir, etkisi iyidir, ürünler özellikle yaz-bahar döneminde mevcuttur.

Maggi Diyeti - Menü Kurallarına Göre Kilo Verme

Bu diyet katı bir menü ve bir dizi başka kural gerektirir:

• Belirtilen miktarda yiyeceğe bağlı kalın. Kesin bir talimat yoksa, kendi takdirinize göre yiyebilirsiniz;
• Et yağsız olmalı, kuzu eti olmamalı. Sebzelerin arasında patates yemiyoruz;
• Fiziksel aktivite arzu edilir. Sağlık izin verirse, her zaman arzu edilir - kilo vermek ve kilo almak istemezsiniz;
• Gelişmiş içme rejimi. Günde yaklaşık 2 litre içiyoruz. Su ile ilgili;
• İçecekler çay veya kahve olabilir. Sadece bir gram şeker değil;
• Ürün listesinde ayarlamalar yapmayın! Önerilen menüdeki bir şeye alerjiniz varsa, ürünü hiçbir şeyle değiştirmeden ürünün üstünü çizin;
• Yasaklanmış meyveler - olgunlaşmış mango, muz, üzüm, hurma ve incir. Gerisi mümkün;
• Atıştırmalıklara izin verilir, ancak ana yemekten sadece iki saat sonra. Havuç, salatalık veya marulla çıtır çıtır çıtır;
• Menüyü kesinlikle takip ediyoruz. Günleri ve yemekleri değiş tokuş etmeyin;
• Diyeti kaçırdıysanız veya karıştırdıysanız - başlangıca, ilk güne dönün.

Diyetin isminin Margaret isminin küçültülmüş halinden geldiği bir versiyonu var. Diyet menüsü, Margaret Thatcher'ın kazanmayı planladığı parlamento seçimlerinin arifesinde özel olarak geliştirildi, ki aslında bunu yaptı.

Bu efsane gazeteciler tarafından icat edildi ya da gerçekleşti, söylemesi zor. Ve sadece basit bir Margaret değil, ünlü demir kadın Margaret Thatcher. 1970'lerin sonlarında, bir kadın politikacının günlüğünde bir diyetin reçete edildiği bir broşür bulunduğuna dair bir gazetecilik hikayesi ortaya çıktı - ancak menü başlangıçta iki hafta için tasarlandı.

Maggi Diyeti - Menüde Bulunmasına İzin Verilen Yiyeceklerin Listesi

• Meyve. Diyet mandalina, greyfurt, portakal, kivi, hurma, elma, kiraz, kivi içermelidir. Yasaklanmış olanlar dışındaki tüm meyveleri ve meyveleri yiyinOnları sebzelerle aynı şekilde pişirin;
• Balık, deniz ürünleri. Az yağlı çeşitler (pollock, dil balığı, mezgit balığı), karides;
• İçme. Şekersiz ve sütsüz çay ve kahve. 1 su bardağı diyet kola
• Sebzeler / yeşillikler. Herhangi bir sebzeleri yiyebilirsiniz: havuç, kabak, brokoli, yeşil fasulye. Ayrıca dondurulmuş sebze karışımlarının tüketimine izin verilir. Yavaş bir tencerede buharda pişirebilir, kaynatabilir, fırında pişirebilir, çiğ ızgara yapabilir, smoothie yapabilir ve pişirin. Ana şey kızartma ve yağ kullanmadan. Su ile pişirin. İzin verilen baharatları ekleyebilirsiniz;
• Tatlı. Şekersiz pastiller (nadir). Şeker ikameleri (stevia, agav şurubu);
• Ekmek. Kurutulmuş tam tahıllı çavdar ekmeği. Veya ekmek veya kepekle değiştirin (günde en fazla 30 g);
• Ekşi süt. Az yağlı süzme peynir (maksimum% 9'a kadar). Peynir (% 20'ye kadar yağ). Ekşi süt ve kefir (4 haftadan başlayarak diyete girin);
• Et. Az yağlı (haşlanmış, pişmiş), birkaç parça barbekü (nadiren). Sakatat yiyebilirsiniz. Suda, çift kazanda veya yavaş bir tencerede pişirilmesine, pişirilmesine, güveçlenmesine izin verilir;
• Kuş, yumurta. Az yağlı kümes hayvanları, yumurtalar. Et pişiriyorsanız, derisiz yiyin. Sakatat kullanımına izin verilir;
• Baharatlar. Tuz, karabiber, sarımsak, soğan, çeşniler (şekersiz veya nişastasız), soya sosu (sadece şekersiz), limon, jelatin, balzamik sirke, zencefil.

Bugün demir hanım yöntemiyle kilo vermek isteyenlerin 28 gün - 4 hafta dayanması gerekiyor. Etkili sonuç ve bu diyete dünya çapında ün kazandırmıştır. Bu katı, düşük karbonhidrat diyetinde, hacimler neredeyse gözlerimizin önünde eriyor.

Maggi Diet - Menüdeki yasaklanmış yiyeceklerin listesi

Diyet için sebzeler suda kaynatılır, ancak et suyu kullanılamaz. Aynı şey tavuk, et ürünleri için de geçerli. Kullanmayın:

• Tatlı meyveler (üzüm, muz, hurma);
• Patates, baklagiller;
• Yağ ve diğer yağlar;
• Mantarlar;
• Şeker ve türevleri.

Alkollü içeceklerin kullanımı kontrendikedir. Sadece yüksek kalorili içeriğe sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda iştahınızı da açar. Diyet süresince, nikotin vücuttaki tüm süreçleri engellediği için sigarayı bırakmanız da önerilir.

Modern yorumda yumurta ve lor diyet rejimi ile temsil edilen kilo kaybı için diyet, insan vücudunu fazla hacim ve yağ kütlesinden kurtarmak için çok etkili bir yöntemdir. En ufak bir sapmada, her şeye yeniden başlamanız gerekecek. Rejimi tekrarlamak istiyorsanız, 2 kez 1 ve 4 hafta tekrarlamak daha iyidir.

Daha fazla etki elde etmek için spor yapmak tavsiye edilir. Ancak öte yandan galip sona ulaşanlar çarpıcı sonuçlar bekliyor. Gardırobunuzu değiştirmeniz gerekecek, belki de tek beden değil. Diyet, gıdanın kalori içeriğini sınırlamaya değil, vücutta meydana gelen kimyasal reaksiyonlara dayanır.

Maggi Diyeti - Diyet Kontrendikasyonları

Yumurtalar oldukça alerjendir ve genellikle reaksiyonlara neden olur. Bu ürüne tahammülsüzseniz, diyetten vazgeçmelisiniz. Ana kontrendikasyonlar:

• Karaciğer hastalıkları;
• Hamilelik;
• Ateroskleroz;
• Çocuk yaşı.

Diyet tamamlandıysa, ancak tekrar etme isteği varsa, ilk haftadan sonra hemen dördüncü haftaya geçilmesi önerilir. Sisteme daha uzun süre bağlı kalınması tavsiye edilmez.

Kilonuzu günlük olarak takip ediyorsanız, tuvaleti kullandıktan sonra günde bir kez kendinizi tartmanız gerekir. Bu kilo verme yöntemi, protein ve düşük karbonhidratlı diyetleri, kesinlikle reçete edilen günlük bir menü ve buna uymak için açık kurallarla ifade eder. Modern sınıflandırmada protein gibi gider.

Proteinli yiyecekler, haşlanmış sebzeler ve turunçgiller, süzme peynir ve peynir içeren zengin bir menü - hepsi zengin bir lif konsantrasyonu ve özel maddeler içerir - yağ yakan ve serbest durgun sıvı, vücuttan zararlı fazlalık olan flavonoidler.

Maggi diyetinin etki mekanizması, gıdanın kalori içeriğinin "katı" bir kısıtlamasına değil, belirli bir yiyecek kombinasyonunu yerken vücutta meydana gelen bazı biyokimyasal reaksiyonların aktivasyonuna dayanır. Ürünün belirli bir miktarı belirtilmezse, herhangi bir miktarda tüketilebilir.

Maggi Diyeti - Diyet Dışı Sorunsuz

Bitiş çizgisi yağlı ve tatlı yiyeceklere aşırı yüklenmeden dikkatlice geçilmelidir. Menü çeşitlendirilmeli, ancak kademeli olarak. Hafta boyunca sadece 2-3 yumurta alabilirsin. Greyfurtu yarına bırakın ve toplamın azaltılması gerekecek. Birkaç çay kaşığı bal işe yarayacak.

Ruh haliniz için kahveye ve çaya biraz şeker ekleyin. Sebze miktarının da azaltılmasına gerek yoktur. Protein diyetini 4 haftadan daha uzun bir süre uzatmak imkansızdır. Bir protein diyeti uygularken ve bıraktıktan sonra kendinizi dinleyin. Diyet sizin için doğru olmayabilir. Çözüm, eğlence için spor ve dengeli sağlıklı yiyecekler içeren bir menü olabilir. Sonuçta, herkesin kendisi için en iyisini seçme hakkı vardır.

Diyet her yaş için uygundur. Bunu takip ederseniz, herhangi bir vitamin kompleksi almanıza gerek yoktur. Akşam yemeği ve öğle yemeği değiştirilemez ve bunun tersi de geçerlidir. Güçlü bir açlık hissi hissederseniz, havuç, salatalık veya salata yemeye izin verilir, ancak önerilen yemekten sadece 2 saat sonra.

Pek çok beslenme uzmanına göre, metabolizmanın yeniden yapılandırılması, biriken fazla yağların yakılması ve çeşitli toksin ve toksinlerin vücuttan arındırılması için çalışmaya başlayan bu tür doğal kimyasal işlemler sayesinde oluyor.

Maggi Diyeti - Diyet Tarifleri

Diyet, hem et hem de sebze olmak üzere çeşitli yemekler hazırlayabileceğiniz çok sayıda ürünü tüketmenize izin verir. Bu diyetle, daha önce olduğu gibi, fitness olmadan, yemek yemeden, tamamen tamamen kilo verebileceksiniz. Lezzetli ve sağlıklı Maggi diyet tariflerini düşünün:

Tarif 1: Sebze Çorbası

1. Soğanı, sarımsağı ve kerevizi masseduan dilimleyerek doğrayın;
2. Havuçları rendeliyoruz veya elle doğruyoruz (julienne veya jardiniere dilimleyerek);
3. Havuçla aynı dilimleme (simetri için) - lahana parçalayın;
4. Biberleri bir bıçakla haşlayın veya soyun;
5. Biber ve domatesleri konkse yöntemiyle kesiyoruz;
6. Bitmiş sebze karışımını bir tencereye aktarın. Suyla doldurun. Sobaya koyarız;
7. Defne yaprağı ve dereotu ekleyin;
8. Her şeyi yüksek ateşte kaynatın ve azaltın. Yaklaşık 30 dakika kısık ateşte pişirin;
9. Süre bitiminden 15 dakika önce - tadına bakmak için kırmızı biber ekleyin. Sonra - ateşten çıkarır ve yemeğe devam ederiz. Afiyet olsun!

Tarif 2: Folyoda pişmiş balık

Pişirme yöntemi:

1. Yağsız balıklardan (örneğin morina balığı) fileto alın ve porsiyonlar halinde kesin. Tuz, karabiber serpin ve ıslatın;
2. Greyfurtu parçalara ayırıyoruz (sadece kabuğu ve damarlar olmadan meyve özüne ihtiyacımız var);
3. Soğanı ve kekiği ince ince doğrayın;
4. Balıkları folyoya yayıyoruz, sarıyoruz ve fırında 15 - 20 dakika pişiriyoruz (balığın türüne ve parçaların boyutuna bağlı olarak);
5. Servis tabağına bir dilim balığı bir yastık greyfurt salsa ile koyun. Afiyet olsun!

Tarif 3: Buharda Pişirilmiş Pirzola

Pişirme yöntemi:

1. Kıyma için tavuk filetoyu keseriz veya hazır satın alırız;
2. Soğan, sarımsak ve otları ince ince doğrayın veya sıkın (isteğe bağlı);
3. Bunları baharatlarla (tuz / karabiber) birlikte kıyma ekleyin;
4. Pirzola oluştururuz ve bunları bir çift kazan / çok pişirici / su banyosunda pişene kadar buharda pişiririz. Böyle bir şey yoksa folyoya sarın, biraz su ekleyip fırında pişirin veya suyla ancak yağsız bir tavada pişirin. Afiyet olsun!

Tarif 4: Sebzeli Omlet

Pişirme yöntemi:

1. Buharda pişirilen sebzeler: yeşil fasulye, brokoli, kabak, karnabahar (hepsi birden veya seçiminize göre bir şey);
2. Ayrı bir kapta birkaç çiğ yumurta, baharat (tuz / karabiber), 1 yemek kaşığı karıştırın. l. Su;
3. Hazırlanan sebzeleri yumurta karışımıyla doldurun. Pişene kadar buharda pişirin (yaklaşık 15 dakika). Afiyet olsun!

Tarif 5: Diyet Turtası

Pişirme yöntemi:

1. Haşlanmış havuçları ince ince rendeleyin;
2. Lor ve yumurta sarısı içeren bir kapta karıştırın;
3. İsterseniz baharat ekleyin: zencefil / tarçın;
4. Beyazları kalın, yüksek bir köpük elde edene kadar çırpın ve bitmiş kitlemize ekleyin;
5. İyice karıştırın. Hamuru pişirmek için her şeyi en sevdiğiniz forma dökün;
6. Fırında veya yavaş tencerede yaklaşık yarım saat pişirme. Sıcak servis yapın. Tarçınla doldurun. Afiyet olsun!

Tarif 6: Lor kütlesi

Pişirme yöntemi:

1. 1 diş sarımsağı bir presle bastırın;
2. Soğanı ve otları ince ince doğrayın;
3. Bunların hepsini az yağlı süzme peynirli bir kapta karıştırın;
4. Ekmek, mayasız tartlets veya taze sebzelerle porsiyonlar halinde servis yapın. Afiyet olsun!

Ayrıca yaşlı büyükannenin tarifine göre hoş kokulu ve doyurucu süzme peynirli krepler yapın - bu lezzetli ve çok basit bir yemektir.

Tarif 7: Sebze Salatası

Pişirme yöntemi:

1. Dolmalık biber (sarı ve kırmızı renk için), domates ve salatalık, concassé yöntemiyle doğranmalıdır;
2. Marul yapraklarını ince ince doğrayın;
3. Birkaç diş sarımsağı sıkmak için bir pres kullanın;
4. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Limon suyu ekleyin;
5. İyice karıştırın. Tat vermek için tuz. Salata hazır. Afiyet olsun!

Bu şemaya göre yemeye başlamadan önce kendinizi tartmanız gerekir. Diyet, hacimde gözle görülür bir azalmaya katkıda bulunur. Sebzeler, et suyu ilave edilmeden sade suda kaynatılmalıdır. Sebzelere biber, baharat, tuz, soğan, sarımsak eklenmesine izin verilir. Katı ve sıvı yağlar eklenmemelidir.

Diyet, kilo vermenin etkili bir yoludur. 4 haftalık diyet menüsünü bir araya getirdik ama her gün kullanılabilir. Sadece en ısrarcı kadınlar böyle bir diyete oturabilir, ancak birçok kişiye göre sonuç buna değer. Kilo vermek, ağdaki ve forumlardaki incelemelerinde aktif olarak paylaşılan bu diyeti sever. Sonuçta, 4 haftalık tam bir kurstan sonra sonuç muazzam olabilir.

Maggi Diyeti - 4 Hafta Diyet Menüsü

4 haftalık diyet için yemek pişirme, haşlama, fırınlama veya pilav ile yapılır. Aktif bir yaşam tarzı tavsiye edilir. Günde en az 8 saat uyuyun. Yumurta diyeti evde kilo vermenin en etkili yollarından biridir ve 8 ila 25 kg vermenize yardımcı olur. sadece 28 günde.

İlk hafta

Pazartesi

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Şu meyvelerden herhangi bir miktar: elma, portakal, karpuz, kayısı, armut, kavun, kivi.
• Akşam Yemeği: Haşlanmış yağsız et (kuzu hariç), diyelim kıyma.

Salı

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Haşlanmış tavuk (kızartılabilir, derisi çıkarılmalıdır! ).
• Akşam Yemeği: 2 haşlanmış yumurta, 1 greyfurt (portakal olabilir), salata (domates, salatalık, havuç, biber, sossuz), 1 tost.

Çarşamba

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: 1 tost, az yağlı peynir, domates.
• Akşam Yemeği: yağsız haşlanmış et (kuzu hariç herhangi biri), örneğin kıyma.

Perşembe

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta ve yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Şu meyvelerden herhangi bir miktar: elma, portakal, karpuz, kayısı, armut, kavun, kivi.
• Akşam Yemeği: Salata (domates, salatalık, havuç, biber, sossuz), yağsız haşlanmış et (herhangi biri, kuzu hariç), örneğin kıyma.

Cuma

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: 2 yumuşak haşlanmış yumurta, buharda pişirilmiş veya haşlanmış sebzeler (havuç + yeşil bezelye veya fasulye + kabak).
• Akşam Yemeği: 1 tam greyfurt (portakal olabilir), salata (domates, salatalık, havuç, biber, sossuz), bir parça haşlanmış veya kızarmış balık.

Cumartesi

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Şu meyvelerden herhangi bir miktar: elma, portakal, karpuz, kayısı, armut, kavun, kivi.
• Akşam Yemeği: Salata (domates, salatalık, havuç, biber, sossuz), yağsız haşlanmış et (kuzu hariç herhangi biri) kıymaya izin verilir.

Pazar

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Haşlanmış tavuk (kızartabilirsiniz, kabuğunu çıkardığınızdan emin olun! ), buharda pişirilmiş domates veya haşlanmış sebzeler (havuç + yeşil bezelye veya kabak + fasulye), 1 tam greyfurt (portakal kullanabilirsiniz).
• Akşam Yemeği: Haşlanmış veya buharda pişirilmiş sebzeler (havuç + yeşil bezelye veya kabak + fasulye).

2. Hafta

Pazartesi

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Salata (domates, salatalık, havuç, biber, sossuz), haşlanmış yağsız et.
• Akşam Yemeği: 1 tam greyfurt (belki bir portakal), 2 haşlanmış yumuşak haşlanmış yumurta, salata (domates, salatalık, havuç, biber, sossuz).

Salı

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Salata (domates, salatalık, havuç, biber, sossuz), haşlanmış yağsız et.
• Akşam Yemeği: 1 tam greyfurt (belki bir portakal), 2 haşlanmış yumuşak haşlanmış yumurta.

Çarşamba

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Haşlanmış veya kızartılmış et salatalık.
• Akşam Yemeği: 1 tam greyfurt (belki bir portakal), 2 haşlanmış yumuşak haşlanmış yumurta.

Perşembe

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: 2 adet hafif haşlanmış yumurta, az yağlı tuzlu peynir, buharda pişirilmiş veya haşlanmış sebzeler (havuç + yeşil bezelye)
• Akşam Yemeği: 2 haşlanmış yumurta.

Cuma

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Haşlanmış balık (herhangi bir miktar).
• Akşam Yemeği: 2 adet yumuşak haşlanmış yumurta.

Cumartesi

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Haşlanmış yağsız et, 1 bütün greyfurt (portakal mümkündür), domates.
• Akşam Yemeği: Meyve salatası (kavun, mandalina, şeftali, portakal elma).

Pazar

• Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, yarım greyfurt veya portakal.
• Öğle Yemeği: Domates, buharda pişirilmiş veya haşlanmış sebzeler (kabak + fasulye), haşlanmış tavuk (kızartabilirsiniz, kabuğu çıkarılmalıdır! ), 1 tam greyfurt (portakal kullanabilirsiniz).
• Akşam Yemeği: Domates, buharda pişirilmiş veya haşlanmış sebzeler (fasulye + kabak), haşlanmış tavuk (kızartabilirsiniz, kabuğu çıkarılmalıdır! ) 1 tam greyfurt (portakal kullanabilirsiniz).

Üçüncü hafta

Pazartesi

• Gün boyunca istediğiniz miktarda meyve (muz, mango, üzüm, hurma, incir hariç) yiyin.

Salı

• Gün boyunca istediğiniz miktarda çiğ veya haşlanmış sebzeleri (patates hariç) yiyin.

Çarşamba

• Gün içinde istediğiniz miktarda meyve (yasak olanlar hariç) ve sebzeleri (patates hariç) yiyin.

Perşembe

• Gün içinde istediğiniz miktarda haşlanmış balık (buharda pişirilebilir), yeşil salata veya lahana, haşlanmış sebzeler (patates hariç) yiyin.

Cuma

• Gün içinde dilediğiniz miktarda yağsız haşlanmış veya kızartılmış et (kuzu hariç) veya tavuk, haşlanmış sebzeleri (patates hariç) yiyin.

Cumartesi

• Gün boyunca istediğiniz miktarda meyve (muz, mango, üzüm, hurma, incir hariç) yiyin.

Pazar

• Gün boyunca istediğiniz miktarda meyve (muz, mango, üzüm, hurma, incir hariç) yiyin.

Dördüncü hafta

Pazartesi

• Gün içinde yiyin: çeyrek haşlanmış tavuk (derisini soyun! ) veya 4 dilim yağsız et (kızartılmış veya haşlanmış, yaklaşık 200 gr), 1 kutu konserve ton balığı (yağsız! ), 4 salatalık 2-4 domates, 1tost, 1 bütün greyfurt veya portakal.

Salı

• Gün içinde yiyin: 4 dilim yağsız et (kızartılmış veya haşlanmış, yaklaşık 200 gr) 4 salatalık, 3 domates, 1 kızarmış ekmek, sizin seçiminiz: bir dilim kavun, 1 greyfurt veya 1 portakal, elma veya armut seçiminize göre: 1elma veya 1 armut.

Çarşamba

• Gün içinde tüketilmesi gerekenler: 1 yemek kaşığı. l. az yağlı süzme peynir, 200 gr az yağlı peynir, haşlanmış sebzeler (patates hariç), 1 tost, 2-3 salatalık, 2 domates, 1 bütün greyfurt veya portakal.

Perşembe

• Gün içinde tüketin: yarı haşlanmış tavuk (kabuğunu çıkarın! ), 1 salatalık, 3 domates, 1 tost, 1 bütün greyfurt veya portakal.

Cuma

• Gün içinde yiyin: 2 haşlanmış yumurta, 3 domates, marul (domates, salatalık, havuç, biber, sossuz), 1 bütün greyfurt (portakal kullanılabilir).

Cumartesi

• Gün içinde tüketin: 2 haşlanmış tavuk göğsü, 100 gr az yağlı süzme peynir veya beyaz peynir, 2-3 salatalık, 2 domates, 1 tost, 1 bardak yoğurt, 1 bütün greyfurt veya portakal.

Pazar

• Gün içinde tüketilmesi gerekenler: 2 yemek kaşığı. l. az yağlı süzme peynir, 1 kutu konserve ton balığı (yağsız! ), 2-3 salatalık, 2 domates, 1 tost, haşlanmış sebze (patates hariç), 1 bütün greyfurt veya portakal.

Kısa bir süre sonra, tartı üzerindeki işaret 8'den 25 kg'a düşecektir. başlangıçta ne kadar gösterdiklerine bağlı olarak. Aç hissetmek zorunda değilsiniz ve başkaları için kalori saymayı bırakabilirsiniz. Bitiş çizgisinde elde edilen sonuç bir süre sonra kaybolmayacak, ancak orijinal ilkelere uyulduğu takdirde kalacaktır.

Maggi Diet - İncelemeler ve Sonuçlar

• "İnanmadım ama işe yaradı. 2 çocuk doğurduktan sonra 61 kilo vermeye başladım. Gerçekten 5 kilo vermek istedim. Hiç diyet yapmadım ve prensipte buna inanmadım. Bir arkadaşım arkadaşından bahsetti ve denemeye karar verdi. 5 gün oturdum ve kaybettim gerçekten tatlı bir şey istedim. Bir hafta sonra denememe devam ettim, yapabileceğimi kendime kanıtlamak istedim, 4 hafta sonra kilo 54. 5 kg oldu, hacimler fark edilir şekilde azaldı. Şimdi diyetten sadece 1 hafta sonra, fazla yememeye çalışıyorum ama düşünüyorumbir hafta içinde tekrar oturacağım ve gerçekten bir kilo daha vermek istiyorum. 4. Deneyin, gerçekten işe yarıyor. "